楊明霞 | 讓女人年輕10歲的好習慣(有聲書) 作者:楊明霞 出版公司:聯合電子出版 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
楊明霞|讓女人年輕10歲的好習慣(有聲書)作者:楊明霞出版公司:聯合電子出版語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)圖片說明:

內容說明:
《黃帝內經》：「上醫治未病，中醫治將病，下醫治已病」，可見「未病先防、既病防變」是中醫的健康觀，養生學更是中醫理論的重要部分。現今社會一日千里，生活質素不斷提升，愈來愈多人都在追求養生。養是保養、調養、培養、護養與補養，生是生命、生存和生長；單靠藥物來增加血氣功能，只能治標不治本，通過養生調理、疾病防護，才可以讓自己變得健康起來。那麼什麼是養生方法呢？其實養生其並不是想像中那麼難，只要我們改變一下生活方式便可以，簡單又省事。除了養生之外，養顏也是一個重要的工作。愛美是人的天性，不論男女，養生、養顏都是人生的必修課。養顏不一定要花很多錢買一堆保健品，養生養顏，其實是由好習慣開始！這個課程是希望幫助讀者戒掉日常生活的壞習慣，期盼大家都能輕鬆的活出真正的「養生」。

【作者簡介】
楊明霞註冊中醫師，香港中文大學中醫藥學哲學博士生（於2017年中醫學博士考核中取得最佳研究員（TheBestInvestigatorAward）及於2015年取得龍的文化傳統中醫獎學金）、香港浸會大學中醫學（內科）碩士、中醫學學士及生物醫學（榮譽）學士，在中醫皮膚及美容方面有深入研究，曾任香港浸會大學及香港中文大學客席講師。

詳細資料
規格：普通級
出版地：香港
檔案格式：音檔(MP3)
作者：楊明霞
出版公司：聯合電子出版
出版日期：2021/04/03
語言：粵語
時長：1小時17分
課程內容:
001_第一講：吃水果讓人容易變胖？(06分27秒).mp3
002_第二講：三餐燕麥片令脾胃衰弱(06分17秒).mp3
003_第三講：四物湯可以每天飲用嗎？(05分57秒).mp3
004_第四講：甜品是加速衰老的元兇？(09分48秒).mp3
005_第五講：常吃濃味食物損傷肺(09分05秒).mp3
006_第六講：原來飲水也大有學問！(11分01秒).mp3
007_第七講：濃妝抹艷下的危機(11分19秒).mp3
008_第八講：戒掉久坐不動惡習(17分24秒).mp3



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